Довідка
Довідка
ЛКЛАУД ІД 439

1. 52-53 Інструктаж з техніки безпеки на заняттях волейболом. Стійка гравця.

Матеріали
Проблемні питання

  • Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№ Тема
1 лекції
1
1-2 Інструктаж з техніки безпеки на заняттях фізичної культури та легкої атлетики. Фізична культура в родині.
1 практичні заняття
1
Модуль 1. Легка атлетика 3-4 Біг. Різновиди бігу. Правила розминки
2
5-6 Стрибки в довжину. Правила, техніка, різновиди.
3
7-8 Метання м’яча на дальність. Вправи для зміцнення плечового поясу.
4
9-10 Засоби розвитку витривалості.
5
11-12 Засоби розвитку швидкості, спритності. Виконання спеціальної розминки за посиланням.
6
13-14 Розвиток силової витривалості. Комплекс вправ «Інтенсив».
7
15-16 Розвиток силової витривалості. Комплекс вправ «Інтенсив». Повторення та закріплення.
8
17-18 Підсумкове заняття. Оцінювання набутих знань, умінь та навичок, ігри на вибір здобувачів освіти.
9
Модуль 2. Баскетбол 19-20 Інструктаж з техніки безпеки. Ведення та різновиди передач м’яча. Правила гри.
10
21-22 Передача та ловіння м’яча з різних вихідних положень, Індивідуальний захист. Штрафні кидки. Навчальна гра.
11
23-24 Ведення м’яча та кидки у кошик. Зонний захист. Штрафні кидки. Навчальна гра.
12
25-26 Розвиток уваги, точності рухів, уміння працювати в команді. Багаторазові передачі та ловля м’яча в парах, колонах. Навчальна гра.
13
27-28 Кидок м’яча в кошик після ведення м’яча та подвійного кроку.
14
29-30 Кидок м’яча в кошик після ведення м’яча та подвійного кроку.
15
31-32 Кидки м'яча вивченими способами з різних дистанцій, штрафний кидок.
16
33-34 Організація нападу та захисту. Навчальна гра.
17
35-36 Підсумкове заняття. Навчальна гра.
18
Модуль 3. Гімнастика 37-38 Правила техніки безпеки на заняттях гімнастики. Стройові вправи. Вивчення комплексу загально-розвивальних вправ.
19
39-40 Акробатичні вправи. Силова гімнастика.
20
41-42 Засоби формування правильної постави. Комплекс вправ для зміцнення м’язів спини. Вправи з предметами.
21
43-44 Засоби зміцнення спини, черевного пресу, плечового поясу. Вправи на тренажерах.
22
45-46 Засоби розвитку гнучкості. Атлетична гімнастика. Вправи на гімнастичні лаві.
23
47-48 Загально-розвивальні вправи з предметами та без предметів.
24
49-50 Виконання спеціально підвідних вправ для оволодіння технікою конкретного гімнастичного елементу.
25
51 Підсумкове заняття. Оцінювання знань, умінь та навичок, отриманих здобувачами освіти.
2 лекції
1
1. 52-53 Інструктаж з техніки безпеки на заняттях волейболом. Стійка гравця.
2 практичні заняття
1
54-55 Техніка верхньої передачі м’яча. Вивчення правил гри. Розвиток стрибучості
2
56-57 Техніка прийому м’яча знизу двома та одною рукою. Прийом м’яча, який відскочив від сітки.
3
58-59 Техніка верхніх передач та прийому м’яча знизу. Розвиток стрибучості.
4
60-61 Техніка нижньої прямої подачі. Розвиток сили та стрибучості.
5
62-63 Техніка нижньої бокової подачі. Навчальна гра.
6
64-65 Техніка верхньої прямої подачі. Навчальна гра.
7
66-67 Різновиди подачі м’яча та прийом м’яча знизу після подачі
8
68-69 Різновиди подачі м’яча та прийом м’яча знизу після подачі та удару.
9
70-71 Блокування м’яча. Переміщення для блоку.
10
72-73. Атакуючі дії, тактика гри. Навчальна гра.
11
74-75 Підсумкове заняття. Виконання подачі на вибір, верхніх та нижніх передач.
12
Модуль 5. Професійно-прикладна фізична підготовка. 76-77 Техніка безпеки на заняттях ППФП
13
78-79 Поняття про професійно-прикладну фізичну підготовку. Засоби розвитку швидкості.
14
80-81 Засоби розвитку сили.
15
82-83 Засоби розвитку витривалості. Стрибки на скакалці. Ігри.
16
84-85 Підсумкове. Заняття. Засоби розвитку спритності та сили.
17
Модуль 6. Легка атлетика 86-87 ЗРВ. Стрибок у довжину з розбігу.
18
88-89 ЗРВ. Стрибок у довжину з розбігу.
19
90-91 Біг на короткі дистанції. Біг 30-100 метрів.
20
92-93 Метання м’яча на дальність. ЗРВ.
21
94-95 Біг вгору і під гору. Біг по віражу. Правила дихання.
22
96 Підсумкове заняття. Кросова підготовка.