Довідка

Модуль 1. Легка атлетика 3-4 Біг. Різновиди бігу. Правила розминки

Дізнаємось

в цікавій формі з відео фільму інформацію про біг, різновиди бігу, правила змагань з бігу.

Навчимось

бігати на короткі дистанції з дотримуванням правильного дихання, постановки рук, стопи на грунт.

Матеріали

Проблемні питання

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№	Тема
1 лекції
1	1-2 Інструктаж з техніки безпеки на заняттях фізичної культури та легкої атлетики. Фізична культура в родині.
1 практичні заняття
1	Модуль 1. Легка атлетика 3-4 Біг. Різновиди бігу. Правила розминки
2	5-6 Стрибки в довжину. Правила, техніка, різновиди.
3	7-8 Метання м’яча на дальність. Вправи для зміцнення плечового поясу.
4	9-10 Засоби розвитку витривалості.
5	11-12 Засоби розвитку швидкості, спритності. Виконання спеціальної розминки за посиланням.
6	13-14 Розвиток силової витривалості. Комплекс вправ «Інтенсив».
7	15-16 Розвиток силової витривалості. Комплекс вправ «Інтенсив». Повторення та закріплення.
8	17-18 Підсумкове заняття. Оцінювання набутих знань, умінь та навичок, ігри на вибір здобувачів освіти.
9	Модуль 2. Баскетбол 19-20 Інструктаж з техніки безпеки. Ведення та різновиди передач м’яча. Правила гри.
10	21-22 Передача та ловіння м’яча з різних вихідних положень, Індивідуальний захист. Штрафні кидки. Навчальна гра.
11	23-24 Ведення м’яча та кидки у кошик. Зонний захист. Штрафні кидки. Навчальна гра.
12	25-26 Розвиток уваги, точності рухів, уміння працювати в команді. Багаторазові передачі та ловля м’яча в парах, колонах. Навчальна гра.
13	27-28 Кидок м’яча в кошик після ведення м’яча та подвійного кроку.
14	29-30 Кидок м’яча в кошик після ведення м’яча та подвійного кроку.
15	31-32 Кидки м'яча вивченими способами з різних дистанцій, штрафний кидок.
16	33-34 Організація нападу та захисту. Навчальна гра.
17	35-36 Підсумкове заняття. Навчальна гра.
18	Модуль 3. Гімнастика 37-38 Правила техніки безпеки на заняттях гімнастики. Стройові вправи. Вивчення комплексу загально-розвивальних вправ.
19	39-40 Акробатичні вправи. Силова гімнастика.
20	41-42 Засоби формування правильної постави. Комплекс вправ для зміцнення м’язів спини. Вправи з предметами.
21	43-44 Засоби зміцнення спини, черевного пресу, плечового поясу. Вправи на тренажерах.
22	45-46 Засоби розвитку гнучкості. Атлетична гімнастика. Вправи на гімнастичні лаві.
23	47-48 Загально-розвивальні вправи з предметами та без предметів.
24	49-50 Виконання спеціально підвідних вправ для оволодіння технікою конкретного гімнастичного елементу.
25	51 Підсумкове заняття. Оцінювання знань, умінь та навичок, отриманих здобувачами освіти.
2 лекції
1	1. 52-53 Інструктаж з техніки безпеки на заняттях волейболом. Стійка гравця.
2 практичні заняття
1	54-55 Техніка верхньої передачі м’яча. Вивчення правил гри. Розвиток стрибучості
2	56-57 Техніка прийому м’яча знизу двома та одною рукою. Прийом м’яча, який відскочив від сітки.
3	58-59 Техніка верхніх передач та прийому м’яча знизу. Розвиток стрибучості.
4	60-61 Техніка нижньої прямої подачі. Розвиток сили та стрибучості.
5	62-63 Техніка нижньої бокової подачі. Навчальна гра.
6	64-65 Техніка верхньої прямої подачі. Навчальна гра.
7	66-67 Різновиди подачі м’яча та прийом м’яча знизу після подачі
8	68-69 Різновиди подачі м’яча та прийом м’яча знизу після подачі та удару.
9	70-71 Блокування м’яча. Переміщення для блоку.
10	72-73. Атакуючі дії, тактика гри. Навчальна гра.
11	74-75 Підсумкове заняття. Виконання подачі на вибір, верхніх та нижніх передач.
12	Модуль 5. Професійно-прикладна фізична підготовка. 76-77 Техніка безпеки на заняттях ППФП
13	78-79 Поняття про професійно-прикладну фізичну підготовку. Засоби розвитку швидкості.
14	80-81 Засоби розвитку сили.
15	82-83 Засоби розвитку витривалості. Стрибки на скакалці. Ігри.
16	84-85 Підсумкове. Заняття. Засоби розвитку спритності та сили.
17	Модуль 6. Легка атлетика 86-87 ЗРВ. Стрибок у довжину з розбігу.
18	88-89 ЗРВ. Стрибок у довжину з розбігу.
19	90-91 Біг на короткі дистанції. Біг 30-100 метрів.
20	92-93 Метання м’яча на дальність. ЗРВ.
21	94-95 Біг вгору і під гору. Біг по віражу. Правила дихання.
22	96 Підсумкове заняття. Кросова підготовка.

Довідка ЛКЛАУД ІД 439