Довідка
Довідка
ЛКЛАУД ІД 439

Фізичні вправи як ефективний засіб підвищення працездатності та професійноприкладної фізичної підготовки.

Матеріали
Проблемні питання

  • Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№ Тема
5 лекції
1
1-2 Інструктаж з техніки безпеки на заняттях з фізкультури.
5 практичні заняття
1
Модуль № 1. Легка атлетика 3-4 Біг на короткі дистанції. Підготовчі вправи до бігу та стрибків.
2
5-6 Біг на середні дистанції. Правила дихання.
3
7-8 Метання м’яча на дальність. Особливості розминки .
4
9-10 Стрибки в довжину з місця та з розбігу. ЗФП. Рухливі ігри.
5
11-12 Кросова підготовка. ЗФП.
6
13-14 Підсумковий урок
7
Модуль № 2. Баскетбол15-16 Інструктаж з техніки безпеки. Ведення та різновиди передач м’яча. Правила гри.
8
17-18 Розвиток влучності та сили плечового поясу. Багаторазові кидки м’яча в кошик з різної відстані. Ігри та естафети. ЗФП.
9
19-20 Ігри та естафети з елементами баскетболу. Фізична підготовка.
10
21-22 Розвиток уваги, точності рухів, уміння працювати в команді. Багаторазові передачі та ловля м’яча в парах, колонах. ЗФП.
11
23-24 Підсумкове заняття. Оцінювання набутих умінь та навичок.
6 лекції
1
Профілактика травматизму. Особливості розминки волейболіста. Техніка виконання стійки гравця і переміщень.
6 практичні заняття
1
Модуль: Волейбол. Профілактика травматизму. Особливості розминки волейболіста. Техніка виконання стійки гравця і переміщень.
2
Правила гри. Розміщення гравців на майданчику. Техніка верхньої передачі м’яча двома руками
3
Техніка прийому м’яча знизу двома руками. Прийом м’яча, який відскочив від сітки.
4
Техніка передачі м’яча двома руками в парах, біля стіни. Нападаючий удар. Навчальна гра. ЗФП,
5
Техніка нижньої прямої подачі м’яча. Розвиток стрибучості. Повторення передач м’яча
6
Техніка нижньої бокової подачі м’яча. Передачі м’яча через сітку в парах. ЗРВ. Навчальна гра.
7
Техніка верхньої прямої подачі м’яча. Повторення верхніх і нижніх передач м’яча
8
Різновиди подач м’яча. Навчальна гра.
9
Техніка нападу: стійки та переміщення; Навчальна гра
10
Підсумкове заняття. Оцінювання набутих умінь та навичок.
11
Модуль :Фізична підготовка. Поняття про професійно-прикладну фізичну підготовку Засоби розвитку швидкості
12
Засоби розвитку сили. Згинання рук в упорі лежачи на підлозі.
13
Етапи становлення та розвитку професійно-прикладної фізичної підготовки.
14
Фізичні вправи як ефективний засіб підвищення працездатності та професійноприкладної фізичної підготовки.
15
Підсумок теми .