Довідка
Довідка
ЛКЛАУД ІД 439

Техніка прийому м’яча знизу двома руками. Прийом м’яча, який відскочив від сітки.

Матеріали
Проблемні питання

  • Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№ Тема
5 лекції
1
1-2 Інструктаж з техніки безпеки на заняттях з фізкультури.
5 практичні заняття
1
Модуль № 1. Легка атлетика 3-4 Біг на короткі дистанції. Підготовчі вправи до бігу та стрибків.
2
5-6 Біг на середні дистанції. Правила дихання.
3
7-8 Метання м’яча на дальність. Особливості розминки .
4
9-10 Стрибки в довжину з місця та з розбігу. ЗФП. Рухливі ігри.
5
11-12 Кросова підготовка. ЗФП.
6
13-14 Підсумковий урок
7
Модуль № 2. Баскетбол 15-16 Інструктаж з техніки безпеки. Ведення та різновиди передач м’яча. Правила гри.
8
17-18 Розвиток влучності та сили плечового поясу. Багаторазові кидки м’яча в кошик з різної відстані. Ігри та естафети. ЗФП.
9
19-20 Ігри та естафети з елементами баскетболу. Фізична підготовка.
10
21-22 Розвиток уваги, точності рухів, уміння працювати в команді. Багаторазові передачі та ловля м’яча в парах, колонах. ЗФП.
11
23-24 Підсумкове заняття. Оцінювання набутих умінь та навичок.
12
Модуль № 3. Гімнастика25-26 Виробнича гімнастика. Складання комплексу вправ з здобувачами освіти. Розвиток сили та гнучкості.
13
27-28 Формування правильної постави. Комплекс з гімнастичними палицями. Розвиток рівноваги, сили плечового поясу.
14
29-30 Акробатика. Виконання вправ: «міст», стійка на лопатках, рівновага, напівшпагат. Розвиток сили м’язів спини, черевного пресу, рук.
15
31-32 Розвиток координації, точності рухів.
16
33-34 Підсумкове заняття.
6 лекції
1
Профілактика травматизму. Особливості розминки волейболіста. Техніка виконання стійки гравця і переміщень
6 практичні заняття
1
Модуль: Волейбол. Правила гри. Розміщення гравців на майданчику. Техніка верхньої передачі м’яча двома руками
2
Техніка прийому м’яча знизу двома руками. Прийом м’яча, який відскочив від сітки.
3
Техніка передачі м’яча двома руками в парах, біля стіни. Нападаючий удар. Навчальна гра. ЗФП,
4
Техніка нижньої прямої подачі м’яча. Розвиток стрибучості. Повторення передач м’яча.
5
Техніка нижньої бокової подачі м’яча. Передачі м’яча через сітку в парах. ЗРВ. Навчальна гра.
6
Техніка верхньої прямої подачі м’яча. Повторення верхніх і нижніх передач м’яча
7
Підсумок теми. Навчальна гра.
8
Модуль: Фізична підготовка. Техніка нападу: стійки та переміщення; Навчальна гра.
9
Оцінювання набутих умінь та навичок.
10
Поняття про професійно-прикладну фізичну підготовку Засоби розвитку швидкості.
11
Засоби розвитку сили. Згинання рук в упорі лежачи на підлозі.