Довідка

Підготовчі вправи до бігу та стрибків. Стрибок у довжину з місця.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№	Тема
5 лекції
1	Інструктаж з техніки безпеки на заняттях фізичної культури.
5 практичні заняття
1	Підготовчі вправи до бігу та стрибків. Стрибок у довжину з місця.
2	Біг на короткі дистанції. Біг 4х9м.
3	Біг на короткі дистанції. Біг 30-100 метрів.
4	Метання м’яча на дальність. ЗРВ.
5	Правила дихання. Кросова підготовка. Підсумкове заняття.
6	Правила техніки безпеки на заняттях волейболом.
7	Прийом та передача м’яча двома руками знизу. Прийом м’яча, який відскочив від сітки.
8	Подача м’яча.
9	Нападаючий удар. Навчальна гра.
10	Блокування нападаючого удару. Навчальна гра.
11	Різновиди подач м’яча. Підсумкове заняття.