43-46 Розвиток сили м’язів спини, черевного пресу, рук. 4 виконують організуючі та загально розвивальні вправи, вправи для розтягування м’язів у разі постійного збільшення кількості повторень, амплітуди й швидкості виконання (3–4 серії по 10–15 повторень). Вправи для розвитку гнучкості та рухливості у суглобах: махові рухи ногами у різних напрямках; пружинячі покачування у положенні випаду; пружинячі нахили тулуба в різних положеннях самостійно та з допомогою.

Модуль № 1.

Легка атлетика 16 Знаннєвий, діяльнісний компоненти та очікувані результати

3-4 Підготовчі вправи до бігу та стрибків. Стрибок у довжину з місця. 2 Виконують спеціальні бігові вправи,стрибкові вправи: багатоскоки. Стрибки в довжину з місця.

5-6 ЗРВ. Стрибок у довжину з розбігу. 2 виконують спеціальні бігові вправи,стрибкові вправи: багатоскоки. Стрибки в довжину з місця та розбігу.

7-8 Біг на короткі дистанції.

Біг 4х9м. 2 виконують біг на короткі дистанції,серії бігу. Спортивна ходьба. Рівномірний біг,повільний біг. Човниковий біг 4х9 метрів.

9-10 Біг на короткі дистанції. Біг 30-100 метрів. 2 виконують бігнакороткідистанції,серіїбігу.Спортивнаходьба.Рівномірнийбіг,повільнийбіг. Біг на результат 30/60/100 метрів.

11-12 Метання м’яча на дальність. Особливості розминки . 2 виконують метання малого м’яча, гранати на дальність з місця та розбігу.

13-14 Біг на середні дистанції. Правила дихання. Кросова підготовка. 2 виконують спортивну ходьбу на 1000м. Рівномірнийбіг1500м, повільнийбіг6 хв.

-1518 Естафетний біг. Підсумкове заняття. 4 характеризують правила передачі естафетної палички. Виконують естафету 4х100м. Підведення підсумків по темі.

Модуль № 2. Баскетбол 12 Знанєвий та діяльнісний компоненти та очікувані результати

19-20 Інструктаж з техніки безпеки. Ведення та різновиди передач м’яча. Правила гри. 2 Характеризує організацію варіантів техніко-тактичних дій у процесі гри; виконує «човниковийбіг»4х9м;Спеціальні фізичні вправи на швидкість,витривалість,спритність.

21-22 Передача та ловіння м’яча з різних вихідних положень. Кидок м’яча у кошик. 2 Характеризує організацію варіантів техніко-тактичних дій у процесі гри;особливості проведення та суддівство змагань. Виконує вправи для розвитку якостей, необхідних при ловлі, передачах і кидках м’яча. Спеціальні фізичні вправи на швидкість,витривалість,спритність.

23-24 Ведення м’яча та кидки у кошик. Ігри та естафети з елементами баскетболу. 2 виконує прискорення на 5, 10, 15, 20м з різних стартових положень різними способами; серійністрибкиздіставаннямвисокопідвішенихпредметівтазістрибуваннямуглибину, чергуваннярізних:стійок,пересувань,зупинок,поворотівунападіізахисту; ловлі та передачу м'яча одною і двома руками зверху на велику відстань,ведення та кидки м’яча в кошик. Спеціальні фізичні вправи на швидкість,витривалість,спритність.

25-26 Розвиток уваги, точності рухів, уміння працювати в команді. Багаторазові передачі та ловля м’яча в парах, колонах. ЗФП. 2 виконують кидки м’яча вивченими способами під кутом до щита з середніх відстаней; кидки м’яча паралельно до щита з близької відстані; кидки м’яча з середньої відстані з наступним рухом за кидком для добивання однією рукою; кидки м’яча у стрибку з близьких та середніх відстаней з відскоком і без відскоку від щита; кидки однією рукою зверху у стрибку з обертанням м’яча; ш

27-28 Кидок м’яча після ведення та подвійного кроку. 2 застосовує вивчені способи переміщень, фінтів, їх поєднань в ігрових умовах на високій швидкості з урахуванням функцій у команді, яку тимчасово виконує гравець; вивчені способи ловіння м’яча у позиції центрового залежно від напрямку передачі та способу вправи для розвитку спеціальної координації.

Виконує ведення та кидок м’яча у кошик з подвійного кроку.

29-30 Підсумкове заняття. Оцінювання набутих умінь та навичок. 2 характеризуєорганізаціюваріантівтехніко-тактичнихдійупроцесігри;особливостіпроведеннятасуддівствозмагань;методикусамостійнихзанять.

Застосовуєсерійнікидкизрізнихточоксередньоїідалекоївідстаніприактивномуопорізахисника,післявиконаннятехнічнихприйомів нападу, фінтів і з опором захисника;відбивання м'яча;накривання кидка і організація боротьби за м'яч, що відскочив від щита;

Ціннісний компонент

Приймаєучастьворганізаціїіпротидіяхваріантівпозиційногонападуішвидкогопрориву.

Модуль № 3. Гімнастика 21 Знаннєвий, діяльнісний компоненти та очікувані результати

31-32 Правила безпеки життєдіяльності на заняттях гімнастики. Методика розвитку гнучкості. 2 характеризуютьметодикурозвиткугнучкості;знаєтаназиваєправилабезпекипідчасзанятьгімнастичнимивправами; виконує організуючі та загальнорозвивальні вправи: шикування, перешикування на місці та у русі.

33-34 Формування правильної постави. Комплекс вправ з гімнастичними палицями. Розвиток сили плечового поясу. 2 Виконують організуючі та загально розвивальні вправи з предметами(скакалка,гімнастична палиця,гумові джгути, набивні м’ячі) та без предметів;

Вправи для формування та корекції постави;перешикування та повороти в русі; загальнорозвивальні вправи з предметами та без предметів;вправи для формування та корекції постави; вправи з подоланням особистої ваги та ваги партнера;вправи амплітудного характеру для розвитку гнучкості; вправи на координацію рухів.

35-36 ЗРВ. Вправи зі скакалкою. 2 виконуютьорганізуючітазагальнорозвивальнівправизпредметамитабезпредметів;перетягуванняканату;вправидляформуваннятакорекціїпостави.Перешикуваннятаповоротиврусі;загальнорозвивальнівправи; стрибки та вправи зі скакалкою.

37-42 Акробатика. Виконання вправ: «міст», стійка на лопатках, рівновага, напівшпагат. 6 Виконують комбінацію елементів; стійку на кистях; стійка на голові та руках силою; «міст» ізположеннялежачиістоячи(здопомогоютастраховкою);зв’язкививченихакробатичнихелементів(юнаки,дівчата).

43-46 Розвиток сили м’язів спини, черевного пресу, рук. 4 виконують організуючі та загально розвивальні вправи, вправи для розтягування м’язів у разі постійного збільшення кількості повторень, амплітуди й швидкості виконання (3–4 серії по 10–15 повторень). Вправи для розвитку гнучкості та рухливості у суглобах: махові рухи ногами у різних напрямках; пружинячі покачування у положенні випаду; пружинячі нахили тулуба в різних положеннях самостійно та з допомогою.

47-48 ЗРВ. Вправи на гімнастичній лаві. 2 виконує подолання гімнастичної смуги перешкод;

Застосовує самострахування під час виконання вправ.

49-50 Вправи на тренажерах. 2 виконує вправи на тренажерах для розвитку основних м’язових груп.

Дотримується правил безпеки під час занять.

51 Підсумкове заняття

1виконують вивчені та опрацьовані вправи на оцінку.

Всього годин за І семестр 51