Заняття 13-14. Практичне (2 год.) Ведення м’яча. Багаторазові передачі і ловля м’яча з різної відстані. Атлетична підготовка. Організація техніко-тактичних дій у процесі гри

Заняття 1-2. Теоретичне (2 год.) Зміцнення імунної системи. Здоровий спосіб життя; вміння, навички та фізичні якості, які необхідні для успішної самореалізації у майбутній професії. Ознаки втоми під час занять легкою атлетикою. Надання домедичної допомоги при отриманні травм.

Модуль № 1. Легка атлетика – 10 год Заняття 3-4. Практичне (2 год.) Правила безпеки під час занять легкою атлетикою. Біг на короткі дистанції. Спеціальні бігові вправи. Човниковий біг. Повторний біг 2х30м, 2х60м. Рівномірний біг, повільний біг, спортивна ходьба 1000м. ЗФП- вправи для розвитку сили.

Заняття 5-6. Практичне (2 год.) Техніка стрибків в довжину з місця. ЗРВ, розминка біля стіни. Правила безпеки під час занять, бігові завдання, стрибкові вправи, спортивна ходьба 1000 – 1200 м. Військово-прикладні та спортивні ігри.

Заняття 7-8. Практичне (2 год.) Техніка метання малого м’яча на дальність з розбігу. Спеціальні вправи для метань. Правила безпеки під час занять. Повторний біг 2х100м. Вправи для розвитку спритності та сили. Військово-прикладні та спортивні ігри.

Заняття 9-10. Практичне (2 год.) Біг середні дистанції, біг по віражу. Рівномірний біг, повільний біг, спортивна ходьба 1000м. Правила безпеки під час занять. ЗФП- вправи для розвитку сили. Військово-прикладні та спортивні ігри.

МОДУЛЬ 2. БАСКЕТБОЛ – 12 год. Заняття 11-12. Практичне (2 год.) Профілактика травматизму. Правила гри. Методика виконання розминки у баскетболі. Розвиток влучності. Ігри.

Заняття 13-14. Практичне (2 год.) Ведення м’яча. Багаторазові передачі і ловля м’яча з різної відстані. Атлетична підготовка. Організація техніко-тактичних дій у процесі гри

Заняття 15-16. Практичне (2 год.) Чергування різноманітних стійок, пересувань, зупинок, поворотів, ведень без зорового контролю. Розвиток координаційних здібностей. Спеціальні фізичні вправи на швидкість, витривалість, спритність. Начальна гра.

. Заняття 17-18. Практичне (2 год.) Техніка різновидів передач м’яча. Багаторазові кидки м’яча в кошик з різної відстані. Правила гри. Ведення м’яча в ускладнених умовах, подолання «заслону».. Спеціальні фізичні вправи на швидкість, витривалість, спритність.

Заняття 19-20. Практичне (2 год.) Техніка різновидів передач м’яча. Багаторазові кидки м’яча в кошик з різної відстані. Правила гри. Навчальна гра.