Довідка
Довідка
ЛКЛАУД ІД 439

Фізична культура

Критерії оцінювання
2.76%
№ Тема
3 лекції
1
1-2 Інструктаж з техніки безпеки на заняттях з фізичної культури та легкої атлетики. Фізична культура в родині.
3 практичні заняття
1
Модуль 1. Легка атлетика 3-4 Біг. Різновиди бігу. Правила розминки.
2
5-6 Стрибки в довжину. Правила, техніка, різновиди.
3
7-8 Метання м’яча на дальність. Вправи для зміцнення плечового поясу.
4
9-10 Засоби розвитку витривалості.
5
11-12 Засоби розвитку швидкості, спритності. Виконання спеціальної розминки.
6
13-14 Розвиток силової витривалості. Комплекс вправ «Інтенсив».
7
15-16 Розвиток силової витривалості. Комплекс вправ «Інтенсив». Повторення та закріплення.
8
17-18 Підсумкове заняття. Оцінювання набутих знань, умінь та навичок, ігри на вибір здобувачів освіти.
9
Модуль 2. Баскетбол 19-20 Інструктаж з техніки безпеки. Ведення та різновиди передач м’яча. Правила гри.
10
21-22 Передача та ловіння м’яча з різних вихідних положень, Індивідуальний захист. Штрафні кидки. Навчальна гра.
11
23-24 Ведення м’яча та кидки у кошик. Зонний захист. Штрафні кидки. Навчальна гра.
12
25-26 Розвиток уваги, точності рухів, уміння працювати в команді. Багаторазові передачі та ловля м’яча в парах, колонах. Навчальна гра.
13
27-28 Кидок м’яча в кошик після ведення м’яча та подвійного кроку.
14
29-30 Вірний вибір моменту і місця для організації групових взаємодій гравців різних амплуа.
15
31-32 Кидки м'яча вивченими способами з різних дистанцій, штрафний кидок.
16
33-34 Організація нападу та захисту. Навчальна гра.
17
35-36 Підсумкове заняття. Навчальна гра.
18
Модуль 3. Гімнастика 37-38 Правила техніки безпеки на заняттях гімнастики. Стройові вправи. Вивчення комплексу загально-розвивальних вправ.
19
39-40 Акробатичні вправи. Силова гімнастика.
20
41-42 Засоби формування правильної постави. Комплекс вправ для зміцнення м’язів спини. Вправи з предметами.
21
43-44 Засоби зміцнення спини, черевного пресу, плечового поясу. Вправи на тренажерах.
22
45-46 Засоби розвитку гнучкості. Атлетична гімнастика. Вправи на гімнастичні лаві.
23
47-48 Загально-розвивальні вправи з предметами та без предметів.
24
49-50 Виконання спеціально підвідних вправ для оволодіння технікою конкретного гімнастичного елементу.
25
51 Підсумкове заняття. Оцінювання здобутих знань, умінь та навичок.
4 лекції
1
Модуль Волейбол 52-53 Інструктаж з техніки безпеки на заняттях волейболом. Стійка гравця. Переміщення, вихід під м’яч.
4 практичні заняття
1
54-55 Техніка верхньої передачі м’яча. Вивчення правил гри. Розвиток стрибучості.
2
56-57 Техніка прийому м’яча знизу двома та одною рукою. Прийом м’яча, який відскочив від сітки.
3
58-59 Техніка верхніх передач та прийому м’яча знизу. Розвиток стрибучості.
4
60-61 Техніка нижньої прямої подачі. Розвиток сили та стрибучості
5
62-63 Техніка нижньої бокової подачі. Навчальна гра.
6
64-65 Техніка верхньої прямої подачі. Навчальна гра.
7
66-67 Різновиди подачі м’яча та прийом м’яча знизу після подачі.
8
68-69 Різновиди подачі м’яча та прийом м’яча знизу після подачі. Навчальна гра.
9
70-71 Різновиди подачі м’яча та прийом м’яча знизу після подачі. Фізична підготовка.
10
72-73 Різновиди подачі м’яча та прийом м’яча знизу після подачі. Вибіркове виконання подачі:
11
74-75 Підсумкове заняття. Виконання подачі на вибір, верхніх та нижніх передач.
12
Модуль 5. Професійно-прикладна фізична підготовка 76-77 Поняття про професійно-прикладну фізичну підготовку Техніка безпеки на заняттях ППФП.
13
78-79 Поняття про професійно-прикладну фізичну підготовку. Засоби розвитку швидкості.
14
80-81 Засоби розвитку сили.
15
82-83 засоби розвитку витривалості.
16
84-85 Засоби розвитку спритності.
17
86-87 Підсумкове заняття.
18
Модуль 6. Легка атлетика 88-89 Підготовчі вправи до бігу та стрибків. Стрибок у довжину з місця. Біг на короткі дистанції.
19
90-91 загально-розвивальні вправи. Стрибок у довжину з розбігу.
20
92-93 Біг на короткі дистанції. Біг 30-100 метрів.
21
94-95 Метання м’яча на дальність. Загально-розвивальні вправи.
22
96-97 Біг вгору і під гору. Біг по віражу. Правила дихання.
23
98-99 Підсумкове заняття.
5 лекції
1
Заняття 1-2.Інструктаж з техніки безпеки на заняттях фізичної культури та легкої атлетики. Фізична культура в родині.
5 практичні заняття
1
Заняття 3-4. Біг. Різновиди бігу. Правила розминки.
2
Заняття 5-6. Стрибки в довжину. Правила, техніка, різновиди.
3
Заняття 7-8.Метання м’яча на дальність. Вправи для зміцнення плечового поясу. .
4
Заняття 9-10. Засоби розвитку витривалості.
5
Заняття 11-12. Засоби розвитку швидкості, спритності. Виконання спеціальної розминки.
6
Заняття 13-14. Розвиток силової витривалості. Комплекс вправ «Інтенсив».
7
Заняття 15-16. Розвиток силової витривалості. Комплекс вправ «Інтенсив». Повторення та закріплення.
8
Заняття 17-18. Підсумкове заняття.
9
Модуль 2. Баскетбол. Заняття 19-20. Інструктаж з техніки безпеки. Ведення та різновиди передач м’яча. Правила гри.
10
21-22 Передача та ловіння м’яча з різних вихідних положень, Індивідуальний захист. Штрафні кидки. Навчальна гра.
11
23-24 Ведення м’яча та кидки у кошик. Зонний захист. Штрафні кидки. Навчальна гра.
12
25-26 Розвиток уваги, точності рухів, уміння працювати в команді. Багаторазові передачі та ловля м’яча в парах, колонах. Навчальна гра.
13
27-28 Кидок м’яча в кошик після ведення м’яча та подвійного кроку.
14
29-30 Вірний вибір моменту і місця для організації групових взаємодій гравців різних амплуа;
15
31-32 Кидки м'яча вивченими способами з різних дистанцій, штрафний кидок.
16
33-34 Організація нападу та захисту. Навчальна гра.
17
35-36 Підсумкове заняття. Навчальна гра.
18
37-38 Модуль 3. Гімнастика Правила техніки безпеки на заняттях гімнастики. Стройові вправи. Вивчення комплексу загально-розвивальних вправ.
19
39-40 Акробатичні вправи. Силова гімнастика.
20
41-42 Засоби формування правильної постави. Комплекс вправ для зміцнення м’язів спини Вправи з предметами.
21
43-44 Засоби зміцнення спини, черевного пресу, плечового поясу. Вправи на тренажерах.
22
45-46 Засоби розвитку гнучкості. Атлетична гімнастика. Вправи на гімнастичні лаві.
23
47-48 Загально-розвивальні вправи з предметами та без предметів.
24
49-50 Виконання спеціальнопідвідних вправ для оволодіння технікою конкретного гімнастичного елементу.
25
51 Підсумкове заняття. Оцінювання здобутих знань, умінь та навичок.
Загальнонаціональна хвилина мовчання за загиблими внаслідок збройної агресії рф проти України
60